قهوه د ډېرو خلکو لپاره د سهار یوه غوره دود ده، چې د راتلونکې ورځې لپاره خورا اړین انرژي چمتو کوي. په هرصورت، یو عام اړخیز اغیز چې د قهوې څښونکي اکثرا یې یادونه کوي د خپلې لومړۍ پیالې قهوې څښلو وروسته تشناب ته د تګ لپاره د زیاتېدونکي لیوالتیا ده. دلته په ټونچانت کې، موږ ټول د قهوې د ټولو اړخونو سپړلو په اړه یو، نو راځئ چې د دې تر شا ساینس ته لاړ شو چې ولې قهوه د پاخانې لامل کیږي.

د قهوې او هضم ترمنځ اړیکه

ګڼ شمېر څېړنې او مشاهدې ښيي چې قهوه د کولمو حرکت هڅوي. دلته د دې پدیدې د لاملونو تفصيلي تحلیل دی:

د کافین محتوا: کافین یو طبیعي محرک دی چې په کافي، چای او یو شمیر نورو مشروباتو کې موندل کیږي. دا په کولمو او کولمو کې د عضلاتو فعالیت زیاتوي، چې د پیریسټالسیس په نوم یادیږي. دا زیات شوی حرکت د هاضمې لارې محتويات د مقعد په لور فشاروي، چې ممکن د کولمو حرکت لامل شي.

د ګاسټروکولیک انعکاس: کافي ممکن د ګاسټروکولیک انعکاس رامینځته کړي، یو فزیولوژیکي غبرګون چې پکې د څښاک یا خوړلو عمل د هاضمې په لاره کې حرکتونه هڅوي. دا انعکاس په سهار کې ډیر څرګند دی، کوم چې ممکن تشریح کړي چې ولې د سهار قهوه دومره قوي اغیزه لري.

د قهوې تیزابیت: قهوه تیزابي ده، او دا تیزابیت د معدې تیزاب او صفرا تولید هڅوي، چې دواړه د جلاب اغیز لري. د تیزابیت کچه ​​لوړه کولی شي د هاضمې پروسه ګړندۍ کړي، او فاضله موادو ته اجازه ورکړي چې په چټکۍ سره د کولمو له لارې حرکت وکړي.

د هورمون غبرګون: د قهوې څښل کولی شي د ځینو هورمونونو لکه ګیسټرین او کولیسیسټوکینین خوشې کول زیات کړي، کوم چې په هضم او کولمو حرکتونو کې رول لوبوي. ګیسټرین د معدې د تیزاب تولید زیاتوي، پداسې حال کې چې کولیسیسټوکینین د هاضمې انزایمونه او صفرا هڅوي چې د خوړو هضمولو لپاره اړین دي.

شخصي حساسیتونه: خلک د قهوې په وړاندې په مختلف ډول غبرګون ښیې. ځینې خلک ممکن د جینیات، د قهوې ځانګړي ډول، او حتی د هغې د جوړولو طریقې له امله د هاضمي سیسټم باندې د هغې اغیزو ته ډیر حساس وي.

ډی کیف قهوه او هضم

په زړه پورې خبره دا ده چې حتی د کافین نه پاکه قهوه هم کولی شي د کولمو حرکتونه هڅوي، که څه هم په لږ حد کې. دا وړاندیز کوي چې د کافین پرته نور اجزا، لکه په کافي کې مختلف اسیدونه او غوړي، هم د هغې د جلاب اغیزو کې مرسته کوي.

روغتیايي اغیزې

د ډیری خلکو لپاره، د قهوې جلاب اغیزې د دوی د سهار د معمول یوه کوچنۍ ستونزه یا حتی ګټور اړخ دی. په هرصورت، د هغو خلکو لپاره چې د هاضمي اختلالات لري لکه د خارښ وړ کولمو سنډروم (IBS)، اغیزې ممکن ډیرې څرګندې وي او د ستونزو رامینځته کولو احتمال ډیر وي.

د قهوې هضم څنګه اداره کړو

په اعتدال اندازه: په اعتدال سره د قهوې څښل کولی شي د هاضمې سیسټم باندې د هغې اغیزې کنټرولولو کې مرسته وکړي. د خپل بدن عکس العملونو ته پام وکړئ او د هغې مطابق خپل مصرف تنظیم کړئ.

د قهوې ډولونه: د قهوې مختلف ډولونه هڅه وکړئ. ځینې خلک ګوري چې تیاره پخه شوې قهوه عموما لږ تیزابي وي او په هاضمه کې لږ د پام وړ اغیزه لري.

د خوړو بدلون: د خوړو سره د قهوې ګډول کولی شي د هغې د هاضمې اغیزې ورو کړي. هڅه وکړئ چې خپله قهوه د متوازن ناشتې سره یوځای کړئ ترڅو ناڅاپي غوښتنې کمې کړئ.

د کیفیت لپاره د ټونچنټ ژمنتیا

په ټونچنټ کې، موږ ژمن یو چې د هرې خوښې او ژوند طرز سره سم لوړ کیفیت لرونکي کافي چمتو کړو. که تاسو د سهار د خوندورې ډوډۍ یا د لږ تیزابیت لرونکي نرم بیر په لټه کې یاست، موږ ستاسو لپاره د سپړلو لپاره یو لړ انتخابونه لرو. زموږ په احتیاط سره سرچینه شوي او په ماهرانه ډول پخه شوي کافي لوبیا هر وخت د خوندورې کافي تجربه تضمینوي.

په پایله کې

هو، قهوه کولی شي ستاسو د کافین مینځپانګې، تیزابیت او ستاسو د هاضمې سیسټم هڅولو له امله تاسو پاخه کړي. پداسې حال کې چې دا اغیزه عادي ده او معمولا بې ضرره ده، پوهیدل چې ستاسو بدن څنګه عکس العمل ښیې کولی شي تاسو سره ستاسو د قهوې څخه ډیره ګټه ترلاسه کولو کې مرسته وکړي. په ټونچنټ کې، موږ د قهوې ډیری ابعاد لمانځو او موخه لرو چې ستاسو د قهوې سفر د غوره محصولاتو او بصیرتونو سره لوړ کړو.

زموږ د قهوې انتخابونو او د خپلې قهوې څخه د خوند اخیستلو لارښوونو په اړه د نورو معلوماتو لپاره، د ټونچنټ ویب پاڼې ته مراجعه وکړئ.

خبر اوسئ او فعال اوسئ!

په درناوي،

د تونګ شنګ ټیم