کیرولین ایګو (هغه / هغه) د CNET روغتیایی مدیر او د خوب ساینس تصدیق شوی کوچ دی.هغې د میامي پوهنتون څخه په تخلیقي لیکلو کې د لیسانس سند ترلاسه کړی او په خپل فارغ وخت کې د لیکلو مهارتونو ته وده ورکوي.د CNET سره د یوځای کیدو دمخه، کارولین د CNN پخوانۍ اینکر ډارین کاګن لپاره لیکلي.

د هغه چا په توګه چې زما د ژوند ډیری برخه یې د اضطراب سره مبارزه کړې ، ما هیڅکله زما د سهار په معمول کې د کافي یا کوم بل کافيین څښاک لپاره ځای ندی موندلی.که تاسو د اضطراب یا فشار لرونکي شخص یاست ، نو تاسو باید د قهوې څخه هم ډډه وکړئ.په کافي کې کیفین کولی شي د اضطراب نښې رامینځته کړي ، کوم چې اصلي اضطراب لا پسې زیاتوي.

چای زما د کافي بدیل دی.بوټي او کافيین شوي چای زما د بدن لپاره عالي دي چې پروسس او حتی ځینې نښې لرې کړي.اوس زه سهار او ماښام یو پیاله چای څښم ترڅو زما د اضطراب او فشار سره معامله وکړم.تاسو هم باید.
دا جوړ شوی لیست د فشار او اضطراب کمولو لپاره د ساینسي پلوه ثابت اجزاو سره غوره برانډونه او چای وړاندې کوي.ما د پیرودونکو بیاکتنې، قیمت، اجزاو او زما خپله تجربه په پام کې ونیوله.دا د اضطراب او فشار کمولو لپاره غوره چای دی.
تازو په بازار کې د چای یو له غوره برانډونو څخه دی او زما یو له خوښې څخه دی.دا نه یوازې د پریمیم کافین شوي چای تولیدوي ، بلکه دا د کافيین شوي او بوټو چایونو لوی انتخاب هم وړاندیز کوي.

د تازو ریفریش مینټ چای د سپیرمینټ، سپیرمینټ او د تاراګون ټچ ترکیب دی.پودینه د اضطراب او فشار لپاره طبیعي درملنه ده.د پودینې په اړه لومړنۍ څیړنې، په ځانګړې توګه، وړاندیز کوي چې د مرچ چای کولی شي حافظه ښه کړي او د خوب کیفیت ښه کړي.
د بودا چای د خالص اجزاو، بې رنګه چای کڅوړو، د 100٪ بیا کارونې وړ او د بیا کارولو وړ کارتن بسته بندۍ څخه جوړ شوی، او هیڅ مصنوعي ذائق، رنګونه، محافظت کونکي یا GMOs نلري.د دې عضوي جذبه میوه چای هم له کافین څخه پاک دی.
Passiflora یو پیاوړی او طبیعي خوب مرسته ده.وروستي مطالعات ښیې چې دا کولی شي د خوب اختلالاتو درملنه وکړي چې ډیری وختونه د اضطراب سره تړاو لري ، لکه بې خوبۍ.په هرصورت، که تاسو امیندواره یاست یا د شیدو تغذیه کوئ، خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ، ځکه چې جذب ګل ممکن ستاسو لپاره مناسب نه وي.
اجزا: د زنجبیل ریښه، طبیعي لیمو او د زنجبیل ذائقه، د بلیک بیري پاڼې، لینډین، د لیمو پوستکي او لیمونګراس.
Twinings د لندن میشته چای شرکت دی چې د 300 کلونو راهیسې د چای محصولات وړاندې کوي.د هغه پریمیم چای معمولا معتدل قیمت لري.د لیمو زنجبیل چای تازه، ګرم او یو څه مساله لرونکی (د زنجبیل څخه مننه) تشریح شوی.
د زنجبیل ریښه د بدن لپاره ډیری ګټور ملکیتونه لري.زنجبیل اضطراب کموي.په یوه څیړنه کې، د زنجبیل استخراج داسې ښکاري چې د اضطراب درملنه د ډایزپام په څیر اغیزمنه وي.دا د انټي اکسیډنټ او انفلاسیون ضد په توګه هم کار کوي او ممکن حتی د شکرې ناروغانو کې د وینې شکر ټیټ کړي.
اجزا: د عضوي جوش ګلونو استخراج، د عضوي ویلیرین ریښې استخراج، عضوي لیکوریس ریښه، عضوي کیمومائل ګلونه، عضوي مینټ پاڼي، عضوي سکل کیپ پاڼي، د عضوي الائدو پوډونه، د عضوي دارچیني پوستکي، عضوي ګلاب لیویویا، آرګانیک ګلاب لیویویا، آرګانیک لیویویا، آرگنیک لیویویا او آرگنیک خوند...

د یوګي برانډ به پدې لیست کې ترټولو ګران وي.د یوګي چای 100٪ روغتیا پورې اړه لري - پدې معنی چې دا چای یوازې د عضوي اجزاو په کارولو سره ستاسو د روغتیا لپاره جوړ شوي - او د سړې موسم ، معافیت ملاتړ ، ډیټوکس او خوب لپاره محصولات وړاندیز کوي.هر چای د USDA تصدیق شوی ارګانیک دی، غیر GMO، ویګن، کوشر، د ګلوټین څخه پاک، هیڅ مصنوعي ذائق یا سویټینر نلري.د هغه د خوب وخت چای هم د کافین څخه پاک دی.
د خوب څخه یو ساعت دمخه غوره څښل ، د یوګي بیډټام چای د خوب په طبیعي مرستې پورې اړه لري لکه د جوش ګل ، ویلیرین ریټ ، کیمومائل ، پیپرمینټ ، او دارچیني - د دارچیني استخراج د میلاتون کچه لوړوي.
دا نرم پاڼی د لیمو بام طبیعی، عضوی او کیفین څخه پاک دی.پاڼي د سربیا جمهوریت څخه راځي او په متحده ایالاتو کې بسته شوي دي.مهرباني وکړئ په یاد ولرئ چې تاسو به د دې چای څښلو لپاره فلټر ته اړتیا ولرئ ځکه چې دا انفرادي چای کڅوړې ندي.
د لیمو میلیسا د پودینې پاڼو ته ورته دی، مګر د لیمو بوی او بوی سره.د فشار او اضطراب سربیره ، دا ډیری وختونه د خپګان او خوب ګډوډي کمولو لپاره کارول کیږي.د لیمو بام د GABA-T د کچې په لوړولو سره د خپګان او مزاج کمولو کې مرسته کوي، یو نیوروټرانسمیټر چې بدن آراموي.
همچنان ، دا ترټولو غوره معامله ده - کڅوړه د لیمو بام پاڼو یو پونډه ده.یو کڅوړه کولی شي شاوخوا 100+ پیالې چای تولید کړي، پدې پورې اړه لري چې تاسو په یوه پیاله اوبو کې څومره بوټي اضافه کړئ.

د Twining او Tazo په څیر، Bigelow یو لوی برانډ دی چې د 75 کلونو څخه زیات چای جوړوي.Bigelow د ګلوټین څخه پاک، غیر GMO، کوشیر، او د متحده ایاالتو بسته شوي چای وړاندیز کوي.د کیمومائل آرام چای هم د کافین څخه پاک دی.
دا چای نه یوازې دا چې د آرامۍ ملکیتونو لپاره پیژندل کیږي، کیمومائل هم د سالم هاضمي سیسټم ملاتړ کوي.دا د التهاب ضد، انټي اکسیډنټ دی او مطالعې ښیې چې دا کولی شي د اسهال، التهاب او د معدې زخمونو سره مرسته وکړي.
د بوټو چای ګرم او آرام دي، او ډیری وختونه د ناستې په وخت کې څښل کیږي.په تصادفي، دوه اړخیزه څیړنه کې، چای د کورټیسول (د فشار هورمون) ټیټې کچې ته هم ښودل شوي.د بوټو چای هم ډیری وختونه اجزا لري لکه کیمومائل، د لیمو بام، یا مرچمینټ، چې د اضطراب او فشار راحت سره تړاو لري.

یو پیاله شنه چای شاوخوا 28 ملی ګرامه کافین لري، پداسې حال کې چې یو پیاله قهوه 96 ملی ګرامه لري.د دې پورې اړه لري چې ستاسو بدن څومره کیفین د اوږدمهاله اضطراب څخه هاخوا زغملی شي ، دا ممکن د اضطراب نښو لا زیاتولو لپاره کافي وي.په هرصورت، ځینو څیړنو ښودلې چې شین چای کولی شي فشار او اضطراب کم کړي.د دې ادعا په بشپړ ډول تایید کولو لپاره اوږد مطالعاتو ته اړتیا ده.
په لیست کې پودینې، زنجبیل، د لیمو بام، کیمومائل او نور چای ثابت شوي چې د اضطراب په کمولو کې مرسته کوي.په هرصورت، د لیمو بام په ځانګړې توګه د خپګان نښې نښانې کمولو لپاره کارول شوي، او مطالعې هیله مند پایلې ښودلې.
پدې مقاله کې موجود معلومات یوازې د تعلیمي او معلوماتي موخو لپاره دي او د طبي یا طبي مشورې لپاره ندي.د خپل روغتیایی حالت یا روغتیایی اهدافو په اړه د هرې پوښتنې لپاره تل د ډاکټر یا بل وړ روغتیایی پاملرنې چمتو کونکي سره مشوره وکړئ.